Uwaga webinar! Rytm dobowy, zdrowy sen, jasny umysł.
Rytm dobowy sygnalizuje organizmowi, kiedy spać, jeść i budzić się. Dzięki rytmowi dobowemu Twój organizm będzie próbował przestrzegać ścisłego harmonogramu, jeśli chodzi o wybudzanie i sen.
A co jeśli ten rytm jest zaburzony? Co jeśli pojawiają się problemy z zasypianiem, nieprzerwanym snem, wczesnym wybudzaniem i uczuciem zmęczenia po przebudzeniu?
Zaburzenia snu pociągają za sobą cały szereg konsekwencji. Przewlekle rozregulowany rytm dobowy i niewystarczająca ilość zdrowego snu i relaksu powodują trudności z koncentracją, zmienne nastroje i zmniejszają odporność na stres.
Jakie znaczenie ma dla nas prawidłowy rytm dobowy? Co zrobić, żeby nasz sen był zdrowy a nasz mózg odpoczął w nocy, i rano odwdzięczył się nam jasnym umysłem? Opowie Wam o tym nasz ekspert lek. med. Janusz Wietecha podczas webinary, na który zapraszamy 14 listopada o godzinie 20:00.
Jeśli chcesz wziąć udział w webinarze, zarejestruj się tutaj:
Webinar obejrzysz na naszej stronie: www.naturday.pl w zakładce Webinary. Zapraszamy!
