Umiejętność radzenia sobie ze stresem, prawidłowa dieta, aktywność fizyczna zapewniają nam prawidłowy rytm dobowy, zdrowy sen oraz jasny umysł i koncentrację. A co jeśli ten rytm jest zaburzony? Co robić, jeśli zauważymy, że zaburzenia snu stają się coraz większym problemem a w ciągu dnia zmęczenie nie pozwala nam w skupieniu myśleć o obowiązkach? Jak wspomóc nasz organizm i jak prawidłowo się relaksować by zmęczenie nie powodowało frustracji?