Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które pomagają zachować zdrowie. Organizmy te obejmują określone bakterie i drożdże, które mają wpływ na poprawę naszego zdrowia. Wiele osób ma problemy trawienne, takie jak biegunka, wzdęcia, zaparcia i inne. Osoby z tymi problemami często przyjmują probiotyki, aby leczyć swoje dolegliwości. Jak dokładnie wpływają one na nasze zdrowie?

Czym są probiotyki?

Probiotyki to nic innego jak kultury bakterii i drożdży, których zadaniem jest utrzymanie prawidłowej flory fizjologicznym w naszym układzie trawiennym. Wiele osób nie wie, że w naszym organizmie znajdują się nawet dwa kilogramy bakterii. Ich liczba jest większa, niż ilość naszych własnych komórek. 

Probiotyki wspierają nasze zdrowie na wiele sposobów, w tym pomagając naszej naturalnej obronie, utrzymując równowagę flory jelitowej i pomagając zachować równowagę flory jelitowej z naszym zdrowiem. Jak dokładnie to przebiega? 

Jak działają probiotyki?

Spektrum działania probiotyków jest bardzo szerokie, jednak przede wszystkim starają się wzmacniać odporność i poprawić stan naszego przewodu pokarmowego. Produkują one naturalne przeciwciała, które nie dopuszczają niebezpiecznych substancji do możliwości zagrożenia naszemu zdrowiu. Właśnie dlatego są tak polecane podczas przyjmowania antybiotyków na wszelkiego rodzaju infekcje bakteryjne – takie substancje niszczą również zdrowie bakterie, więc należy je uzupełniać.

Do ich zadań należy również przyspieszanie przemiany materii i obniżanie złego cholesterolu, czyli LDL. Zwiększają również perystaltykę jelit i zapobiegają biegunkom. Co ważne, wspierają one również przyswajanie wielu ważnych dla ciała składników odżywczych – dzieje się tak szczególnie w przypadku magnezu, żelaza i witamin z grup B i K.

Jak jeszcze wpływają one na organizm? 

• Przyczyniają się do zmniejszenia ilości patogennych bakterii w organizmie ludzkim.
• Łagodzą przebieg biegunek.
• Posiadają zdolność do przyczepiania się do komórek nabłonkowych.
• Neutralizują czynniki rakotwórcze.
• Wpływają na modulowanie odpowiedzi układu odpornościowego.

Wiedząc już, jak działają probiotyki, warto przyjrzeć się, gdzie można je znaleźć.

Gdzie znaleźć probiotyki?

Odpowiednią dawkę probiotyków można znaleźć zarówno w produktach naturalnych, jak i syntetycznych. Jednym z najciekawszych preparatów jest OptiProBio marki NaturDay, który jest synbiotykiem zawierającym aż 18 specjalnie wyselekcjonowanych szczepów bakteryjnych, razem osiągając aż 450 miliardów żywych kultur bakterii. Łączą się one ze specjalnymi prebiotykami, czyli insuliną i fruktooligosacharydami, które zwiększają moc preparatu. Nie zabrakło tutaj również witamin z grupy B i odtłuszczonych nasion lnu złotego.

Co z naturalnymi źródłami? Tutaj trzeba przede wszystkim skupić się na:

• produktach mlecznych,
• kiszonej kapuście,
• marynatach,
• miso,
• tempeh,
• kimchi,
• chlebie na zakwasie.

Jak widać, probiotyki można znaleźć w wielu miejscach. Ich działanie jest nieocenione, przez co warto włączyć je do swojej diety w naturalnej lub syntetycznej formie.