Nasza codzienność to niewyczerpywalne źródło sytuacji powodujących zdenerwowanie, lęki i kłopoty. Praca, szkoła, rodzina oraz tysiące innych zdarzeń, jakie na co dzień nas dotykają, mogą się okazać przyczynami stresu. Czy stres ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i jakie są metody na radzenie sobie z nim?

Długotrwała perspektywa sytuacji stresowych

Jeżeli myślimy o stresie, jako krótkotrwałym, jednorazowym zdarzeniu spowodowanym np. sytuacją drogową lub zachowaniem jakiejś obcej osoby względem nas, to musimy wiedzieć, że takie doznanie nie będzie miało większego wpływu na nasze zdrowie. Problem zaczyna pojawiać się przy wyjątkowo długiej ekspozycji sytuacji stresowych, zwłaszcza gdy mówimy tu o przewlekłej charakterystyce doznań. Innymi słowy, jeżeli, na co dzień jesteśmy przez długi i ciągły czas poddani czynnikom stresującym, efekt dla naszego zdrowia może być fatalny. Stres wpływa na pogorszenie się naszych wyników przy już posiadanych schorzeniach przewlekłych oraz dodatkowo może powodować występowanie takich chorób jak otyłość, depresja czy nadciśnienie.

Jak radzić sobie ze stresem?

Istnieją różne farmakologiczne sposoby radzenia sobie ze stresem, ale każdy z nich powinniśmy starać się uzupełniać własnymi działaniami mogącymi ograniczać jego negatywne skutki. Mowa tu zwłaszcza odpowiedniej regeneracji poprzez odpowiednią ilość snu, dobrze zbilansowanej i zdrowej diecie, a także o regularnym uprawianiu aktywności fizycznych. Oczywiście wartościowym rozwiązaniem będzie również odbywanie regularnych rozmów z przyjaciółmi lub rodziną na tematy powodujące stres w naszym przypadku. W sytuacji, gdy takie kontakty są mocno ograniczone, warto zasięgnąć porady psychologa.

OptiNeurostress Spirulina-suplement diety wspomagający walkę ze stresem

W naszym życiu często trudno uniknąć sytuacji stresowych, a stosowanie zdrowych nawyków żywieniowych, odpowiedniej regeneracji czy uprawianie aktywności fizycznej w odpowiednim wymiarze czasowym, może być niemożliwe. Zwłaszcza w takich okolicznościach warto wspomóc się odpowiednim suplementem diety, który pomoże nam radzić sobie ze stresem. Spirulina OptiNeurostress to preparat, który jest ekstraktem z ziół mających właściwości uspokajające oraz pobudzające w nas dobry humor. Dzięki suplementowi diety będziemy w stanie zasnąć mimo codziennej dawki sytuacji stresowych, a ponadto poprawimy nasze ogólne samopoczucie. Kompozycja ziół, jaką jest OptiNeurostress Spirulina, pomaga w regulacji reakcji biochemicznych zachodzących w naszym układzie nerwowym oraz w jego centralnym ośrodku, jakim jest mózg. Suplement diety składa się z ziół takich jak męczennica, melisa, dziurawiec, szafran czy gorzka pomarańcza. Czynniki te znane są ze swych leczniczych właściwości, które wpływają pozytywnie na senność, wspomagają utrzymywanie dobrego samopoczucia oraz umożliwiają radzenie sobie z kłopotliwymi, oraz stresującymi sytuacjami.

Oczywiście nie zawsze jesteśmy w stanie skutecznie poradzić sobie ze stresem. Są takie sytuacje życiowe, które doprowadzają nas do skraju załamania i wtedy wszelkie nasze działania pośrednie mogą okazać się niewystarczające. Warto w takiej sytuacji skonsultować się z profesjonalistą, który zaleci odpowiednią ścieżkę walki ze stresem.