Aktywność fizyczna, obok zbilansowanej diety i prawidłowej suplementacji, jest warunkiem koniecznym do utrzymania dobrego zdrowia.

Regularnie podejmowana aktywność fizyczna powoduje wzrost wytrzymałości mięśni, obniża poziom złego cholesterolu i podwyższa poziom dobrego, zwiększa pojemność płuc, sprawia, że krew jest bardziej bogata w tlen, a serce pracuje dużo lepiej, polepsza samopoczucie, zmniejsza napięcie i długotrwały stres. Dzięki temu aktywność fizyczna pomaga w profilaktyce wielu chorób takich jak np. nadwaga, otyłość, cukrzyca, choroby układu krążenia i układu oddechowego, osteoporoza, niektóre typy nowotworów i wiele innych.

• Czym jest zapotrzebowanie energetyczne i jak je obliczyć?
• Co jeść by zredukować masę ciała?
• Jakie są najlepsze źródła białka, tłuszczu i węglowodanów?
• Jaką rolę pełnią w minerały?
• Dlaczego ważne jest odpowiednie nawodnienie?
• Jak powinna wyglądać prawidłowa suplementacja u osób aktywnych fizycznie?

Dowiesz się tego oglądając webinar, który 8 maja o godzinie 19:00 poprowadzi nasza ekspert mgr Karolina Stróż, dietetyk i trener.

 

Żeby wziąć udział w webinarze, zarejestruj się tutaj:

-> https://naturday.pl/webinar/zywienie-osob-aktywnych-fizycznie

Webinar obejrzysz na naszej stronie www.naturday.pl/webinar
Do zobaczenia na webinarze :)