Jak odżywiać się zdrowo, a jednocześnie stracić na wadze - to jedno z najczęściej pojawiających się pytań wśród osób, które chciałyby zmienić swój styl żywienia, jednocześnie przyspieszając metabolizm. Odchudzanie nie jest równoznaczne z drakońską dietą. Zdrowe odchudzanie wymaga zrozumienia działania naszego organizmu oraz zmiany nawyków żywieniowych. Co wpływa na nasz metabolizm? Jak zoptymalizować dietę? Co i jak jeść żeby schudnąć?