![Trening kardio vs trening siłowy](/content/uploads/webinar/naturday_aktualnosci_webinar_kardio_vs_4_8_23.png)
Webinar rozpocznie się -
2023-10-16 19:00:00
Trening kardio vs trening siłowy
Trening typu Cardio to niemal każda aktywność fizyczna – bieganie, jazda na rowerze czy trening na stepperze. Celem treningu kardio jest przyspieszenia bicia serca, dzięki czemu do mięśni pompowana jest krew bogata w tlen. Trening siłowy z kolei, polega na wykonywaniu kilku ćwiczeń na wszystkie bądź określone grupy mięśniowe w kilku seriach. Jego celem są przede wszystkim ukształtowanie umięśnionej sylwetki oraz poprawa wytrzymałości i wydolności organizmu.