Rytm dobowy to jeden z podstawowych mechanizmów warunkujących długość, jakość i porę snu. Jest to układ regulujący m.in. okresy snu i czuwania. Za jego prawidłowe funkcjonowanie odpowiada tzw. zegar biologiczny, umiejscowiony w podwzgórzu. Rytm dobowy sygnalizuje organizmowi, kiedy spać, jeść i budzić się. Jak naturalnie zadbać o to by nasz rytm dobowy był prawidłowy i stabilny? Zapraszamy do obejrzenia webinaru.